« Une bonne préparation physique et mentale pendant la grossesse vous aide à aborder l'accouchement avec confiance. Les étirements pendant la grossesse vous permettront d'être au meilleur de votre forme physique pour l'accouchement et de mieux gérer la douleur. »
- Janet Balaskas
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Services de yoga prénatal et postnatal et de doula à Leiden
Je m'appelle Apolline et je suis professeure de yoga à Leiden. J'enseigne le yoga prénatal et postnatal. Je suis également doula et je peux vous accompagner à toutes les étapes de votre grossesse et de votre accouchement. Au plaisir de vous rencontrer !
Services
Le yoga prénatal est une pratique douce pour les futures mamans. Il favorise le bien-être physique et émotionnel pendant la grossesse, en améliorant la souplesse et en soulageant les tensions. Cette pratique vous aide à vous connecter avec votre bébé et vous prépare à l'accouchement.
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Le yoga postnatal aide les jeunes mamans à renouer avec leur corps après l'accouchement. Il favorise force, souplesse et relaxation, favorisant ainsi la récupération physique et le bien-être émotionnel pendant la transition vers la maternité.
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J'offre un accompagnement personnalisé pendant la grossesse, l'accouchement et le post-partum. Mon objectif est de vous donner les moyens d'agir grâce à un soutien émotionnel et une aide pratique. Ensemble, nous créerons un environnement bienveillant qui répondra à vos besoins et préférences.